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Centre sportif

Programmation de la piscine

Aquadulte :

Horaire :

Les mercredis, à 20 h

Du 14 janvier au 18 mars 2015
ou
du 25 mars au 27 mai 2015

Note(s) :

Croix-Rouge natation essentielle
Acquérir une aisance dans l'eau par la maitrise de la flottaison de base, des mouvements et des techniques de respiration. Le programme se compose des compétences enseignées dans le cadre de Croix-Rouge natation junior, niveaux 1 à 5, ainsi que des techniques de sauvetage proposées dans le cadre de Croix-Rouge natation junior, niveaux 6 et 7.

Croix-Rouge natation styles de nage
Le nageur doit améliorer ses styles de nage, son endurance ainsi que la distance parcourue. Exigences : Le nageur doit être en mesure de nager 25 mètres et être à l'aise en eau profonde.

Date :

Prochaine session : Hiver 2015
Pour plus d'information, contactez Doreen Ross, au 418 862-6903, poste 2558 ou par courriel à l'adresse 

Tarification :

Adulte : 80 $
60 ans et plus : 70 $

Aquaforme :

Horaire :

Début : semaine du 19 janvier 2015

À partir du mois de septembre jusqu'au mois de mai :
Les lundis à 13 h 30
Les mardis à 13 h 30 et 19 h
Les mercredis à 13 h 30 et 19 h
Les jeudis à 13 h 30 et 19 h

Note(s) :

Activités continues jusqu'à la fin du mois de mai

Date :

Prochaine session : 19 janvier 2015

Tarification :

6 $ à la fois
10 activités : 50 $
13 activités : 60 $
17 activités : 75 $
28 activités : 120 $

Aquapoussette :

Horaire :


Note(s) :

Pour la nouvelle maman qui se remet en forme! Participez à votre cours de mise en forme avec votre enfant. Ce cours est composé d'exercices aérobiques et musculaires variés. L'enfant sera très confortable et en toute sécurité dans sa « poussette aquatique ». Vous trouverez un climat qui favorise les échanges entre les participantes. Ce cours se déroule dans la partie peu profonde. Profitez du vestiaire nouvellement aménagé!

Prérequis
Le bébé doit avoir 6 mois et être capable de rester assis dans la « poussette aquatique ». Un bébé agité aura plus de difficulté à suivre le cours.

Équipements

  • Les couches conçues pour aller dans l'eau sont obligatoires.
  • Le bonnet de bain est obligatoire pour la mère et le bébé.
  • Vous pouvez apporter une deuxième serviette et une camisole pour le confort du bébé.
  • Apportez un cadenas.
  • La poussette est fournie. Elle est conçue pour les bébés de 6 mois à 2 ans (selon le poids).

Date :

Prochaine session : Septembre 2014
Pour plus d'information, contactez Doreen Ross, au 418 862-6903, poste 2558 ou par courriel à l'adresse

Bains libres du Cégep :

Horaire :

Horaire des bains libres

Horaire des bains libres pour la période des Fêtes

Cours de formation du personnel aquatique :

Horaire :

Prochaine session : janvier 2015
Pour plus d'information, contactez Doreen Ross, au 418 862-6903, poste 2558 ou par courriel à l'adresse doreen.ross@cegep-rdl.qc.ca

Note(s) :

SOCIÉTÉ DE SAUVETAGE

Cours :
- Médaille de bronze (Préalables : 13 ans et Natation Junior 10)
- Croix bronze
- Premiers soins
- Sauveteur national, option piscine

CROIX-ROUGE
Préalable :
- Croix de bronze

Cours :
- Assistant moniteur
- Moniteur

Tarification :

Pour plus d'information, contactez Doreen Ross au 418 862-6903, poste 2558.

Cours de natation de la Croix-Rouge :

Horaire :


Prochaine session

Hiver 2015 : 2x par semaine (samedi et dimanche)
Début : 17-18 janvier 2015
Fin : 21-22 février 2015

Mars 2015 :
1x par semaine pour 10 semaines (vendredi, samedi ou dimanche)
Début : 13-14-15 mars
Fin : 22-23-24 mai 2015


Pour plus d'information, contactez Doreen Ross, au 418 862-6903, poste 2558 ou par courriel à l'adresse dorros@cegep-rdl.qc.ca

Tarification :

Préscolaire (18 mois à 5 ans) : 40 $
6 à 13 ans : 65 $
14 à 17 ans : 70 $
Deuxième enfant, déduction de 5 $

Prénatal aquatique - postnatal :

Horaire :


Prochaine session : janvier 2015
Lundi-Mercredi - 14 h 30 à 15 h 30
Mardi-Jeudi - 19 h à 20 h

Congé des Fêtes : 19 décembre 2015 au 18 janvier 2015
Reprise : 19 janvier 2015

Pour plus d'information, contactez Doreen Ross, au 418 862-6903, poste 2558 ou par courriel à l'adresse doreen.ross@cegep-rdl.qc.ca

Date :


Tarification :

6 $ à la fois
10 activités : 50 $
13 activités : 60 $
17 activités : 75 $
28 activités : 120 $

Préscolaire :

Horaire :

Prochaine session : Mars 2015

Début des cours : 13-14-15 mars 2015
Fin des cours : 22-23-24 mai 2015

Pour plus d'information, contactez Doreen Ross, au 418 862-6903, poste 2558 ou par courriel à l'adresse dorros@cegep-rdl.qc.ca

Note(s) :


La participation d'un parent ou d'une personne responsable (avec aide) est requise pour tous les niveaux préscolaires de « Canard » à « Baleine ».

La ceinture hippopotame est obligatoire pour les niveaux Canard à Salamandre.


Canard


Dans ce niveau :
Les bébés et les personnes responsables apprennent la respiration rythmée; le déplacement vers l'avant et vers l'arrière avec aide; la flottaison sur le ventre, sur le dos et le retournement, ainsi que les entrées et sorties en eau peu profonde.

Tortue de mer

Dans ce niveau :
Les enfants et les personnes responsables apprennent l'immersion; la flottaison et les glissements sur le ventre et sur le dos; le saut dans l'eau à la hauteur de la poitrine avec aide; le battement de jambes sur le ventre, ainsi que la nage sur le ventre.

Loutre de mer

Dans ce niveau :
Les enfants apprennent les flottaisons et les glissements sur le ventre et sur le dos, ainsi que le battement de jambes sur le ventre avec un objet flottant. À la fin du niveau, les enfants seront en mesure de nager sur une distance d'un mètre.

Salamandre
Préalable relatif à l'inscription du participant :
Les enfants doivent avoir réussi les critères de performance de Croix-Rouge Natation Préscolaire Loutre de mer.

Dans ce niveau :
Les enfants améliorent la flottaison sur le ventre et sur le dos, ainsi que le saut dans l'eau à la hauteur de la poitrine sans aide. Le battement de jambes est ajouté aux glissements sur le ventre et sur le dos. À la fin du niveau, les enfants seront en mesure de nager sur une distance de deux mètres.

Poisson-lune
Préalable relatif à l'inscription du participant :
Les enfants doivent avoir réussi les critères de performance de Croix-Rouge Natation Préscolaire Salamandre.

Dans ce niveau :
Les enfants travaillent le battement de jambes et peuvent exécuter les glissements sur le ventre et sur le dos; les entrées en eau profonde en toute sécurité; la flottaison en eau profonde, ainsi que la nage avec un VFI. Ils nageront sur une distance de cinq mètres de façon continue.

Crocodile
Préalable relatif à l'inscription du participant :
Les enfants doivent avoir réussi les critères de performance de Croix-Rouge Natation Préscolaire Poisson-lune.

Dans ce niveau :
Les enfants améliorent les glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes; la nage sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes; la nage sur le ventre sur le dos; le saut en eau profonde, ainsi que la nage avec un VFI en eau profonde. Ils nageront sur une distance de 10 mètres de façon continue.

Baleine
Préalable relatif à l'inscription du participant :
Les enfants doivent avoir réussi les critères de performance de Croix-Rouge Natation Préscolaire Crocodile.

Dans ce niveau :
Les enfants augmentent la distance des glissements sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes, ainsi que celle de la nage sur le ventre et sur le dos. Ils apprennent le plongeon, départ en position assise. Ils nageront sur une distance de 15 mètres de façon continue.

Tarification :

40 $

80, rue Frontenac, Rivière-du-Loup
Québec, Canada, G5R 1R1

Tél. : 418 862-6903
Téléc. : 418 862-4959
communications@cegep-rdl.qc.ca